Setembro chegou e, com ele, o regresso às aulas e às rotinas. Voltam os horários, os trabalhos de casa, as atividades extracurriculares e uma organização do dia a dia diferente daquela que marcou as férias.
Durante o verão, é natural que crianças e jovens tenham tido mais tempo disponível para jogar videojogos, ver conteúdos ou utilizar outros dispositivos. Dados da OCDE, com base no PISA 2022, mostram que a relação entre lazer digital, desempenho escolar e bem-estar não se resume a uma contagem simples de horas: o contexto, a finalidade e o equilíbrio com as restantes atividades também importam. Com o regresso às aulas, o desafio não passa por eliminar o tempo de ecrã, mas por voltar a encontrar esse equilíbrio em cada família.
No âmbito do #SABERJOGAR, a AEPDV reforça a importância de integrar os videojogos de forma equilibrada na rotina, conciliando o tempo de jogo com o descanso, a escola, a atividade física, o convívio e os momentos em família.
O equilíbrio começa na rotina
Não existe uma fórmula única para definir o tempo de jogo adequado. A idade, a maturidade, as responsabilidades, o contexto familiar e as necessidades de cada criança são diferentes.
Mais do que impor um limite igual para todos, importa observar como os videojogos se integram no dia a dia e garantir que não substituem o sono, a aprendizagem, a atividade física, o convívio ou outras dimensões essenciais ao bem-estar dos mais novos.
O início do ano letivo é uma boa oportunidade para conversar em família sobre esta nova organização. Envolver os mais novos nestas decisões ajuda-os a compreender melhor as regras e, progressivamente, a assumir maior responsabilidade pela gestão do seu próprio tempo.
Rever o controlo parental depois do verão
As ferramentas de controlo parental disponíveis nas principais consolas, computadores, smartphones e tablets podem ajudar a adaptar a experiência digital à nova rotina. Permitem, entre outras opções, gerir o tempo de jogo, controlar compras, restringir o acesso a jogos em função da classificação etária e configurar as interações online.
O sistema PEGI continua a ser um ponto de partida importante nesta revisão. As classificações etárias e os descritores de conteúdo ajudam pais e encarregados de educação a tomar decisões informadas sobre a adequação de cada videojogo — não sobre o seu grau de dificuldade.
Na área Controlo Parental do #SABERJOGAR, a AEPDV disponibiliza informação sobre estas ferramentas e explica como configurá-las nos diferentes dispositivos.
Alguns passos para uma rotina digital de regresso às aulas:
- Converse em família no início do ano letivo. Definam em conjunto quando há tempo para jogar e como conciliar esse tempo com as responsabilidades e restantes atividades.
- Reveja as definições de controlo parental. Depois de um verão com horários mais flexíveis, ajuste, se necessário, o tempo de jogo, os conteúdos, as compras e as interações online.
- Defina prioridades claras e previsíveis. Combine com os mais novos como articular os trabalhos escolares, o descanso e as restantes atividades com o tempo de jogo, tendo em conta a idade e a rotina de cada família.
- Reavalie ao fim de duas ou três semanas. Uma rotina equilibrada deve poder ajustar-se à experiência, à carga escolar e às necessidades da criança ou do jovem.
Uma rotina digital que funciona para todos
Gerir o tempo de ecrã não significa retirar os videojogos da rotina. Significa encontrar o espaço certo para que continuem a ser uma forma de entretenimento, convívio e aprendizagem, sem substituir outras dimensões importantes do dia a dia. Mais do que vigiar apenas o relógio, importa acompanhar o que se joga, com quem se joga e de que modo o jogo se integra na vida familiar.
Para mais informação sobre jogo responsável e ferramentas para acompanhar a experiência digital dos mais novos, visite a área #SABERJOGAR da AEPDV. Pronto para começar o ano letivo com uma rotina digital mais equilibrada?
Referências bibliográficas
AEPDV. PEGI – #SABERJOGAR.
https://aepdv.pt/saber-jogar/o-que-e-o-pegi/
AEPDV. Controlo Parental – #SABERJOGAR.
https://aepdv.pt/saber-jogar/controlo-parental/
AEPDV. #SABERJOGAR.
https://aepdv.pt/saber-jogar/
OECD (2024), Managing screen time: How to protect and equip students against distraction, PISA in Focus, n.º 124.
https://www.oecd.org/en/publications/managing-screen-time_7c225af4-en.html
OECD (2025), Finite time to learn and play: Whole student development and students’ digital leisure outside of school, OECD Education Policy Perspectives, n.º 130.
https://www.oecd.org/en/publications/finite-time-to-learn-and-play_edbaa4bb-en.html
Video Games Europe. PEGI — The European content rating system.
https://www.videogameseurope.eu/pegi-the-european-content-rating-system/